Diabetes: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें शरीर अधिक मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता। पिछले कुछ सालों में डायबिटीज पूरी दुनिया में एक बीमारी के रूप में उभरी है। डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है। जिसके कारण शरीर में ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Levels) में कम-ज्यादा होता रहता है। यह एक जानलेवा बीमारी है। डायबिटीज कई प्रकार का होता है। टाइप 1, टाइप 2, टाइप 3, गेस्टेशनल और प्री-डायबिटीज। डायबिटीज को कम करने के लिए आप कच्चे प्याज (Onion) का प्रयोग कर सकते हैं। कच्चे प्याज को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
प्याज (Onion) का इस्तेमाल खाना पकाने में सभी घरों में किया जाता है। प्याज (Onion) के बिना खाना में कोई स्वाद नहीं आता है। प्याज का सेवन करने से ऐसी बीमारियां ठीक हो सकती हैं। डायबिटीज से बचने के लिए लोगों को अस्पतालों (Hospitals) के चक्कर लगाने पड़ते हैं।
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डायबिटीज रोगियों के लिए कच्चा प्याज रामबाण है (Raw onion is a panacea for diabetes patients)
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें सबसे ज्यादा खान-पान को लेकर परहेज किया जाता है। थोड़ा भी लापरवाही शुगर लेवल को बढ़ाकर कई समस्याओं का कारण बन सकती है। डायबिटीज के मरीज रोजाना कच्चे प्याज का सेवन कर सकते हैं। इसकी मदद से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना आसान होगा। प्याज में एंटी-एलर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा प्याज में विटामिन A, B6 और C भरपूर मात्रा में होते हैं। वहीं, प्याज में फोलेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
दिल को स्वस्थ रखेंगे प्याज (Onions will keep your heart healthy)
हाई ब्लड शुगर (High Blood Sugar) दिल की सेहत पर बुरा असर डालता है। आपको स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है। दिल के मरीजों को प्याज का सेवन जरूर करना चाहिए। अगर आपको कोई बीमारी नहीं भी है, तो भी आपको रोजाना एक कच्चा प्याज जरूर खाना चाहिए। इतना ही नहीं, प्याज खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
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प्याज खाने से हड्डियां होंगी मजबूत (Eating onions will make your bones stronger)
प्याज का सेवन करने से हड्डियां मजबूत हो सकती हैं। दरअसल, प्याज में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं। जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
प्याज के सेवन से पाचन शक्ति में वृद्धि (Consumption of onion increases the digestive power)
अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो प्याज का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और पेट को स्वस्थ रखने के लिए आप सलाद के रूप में प्याज खा सकते हैं।
Disclaimer – यहाँ बताए गए उपाय केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। इसके लिए आपको किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लेने के बाद ही इन्हें अपनाना चाहिए।
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